Recomendaciones para evitar riesgos cardíacos durante la final del Mundo
La emoción por la Selección Argentina durante el Mundial puede generar cambios en el organismo similares a los que produce una situación de esfuerzo intenso. Por eso, desde el Ministerio de Salud y Deportes de Mendoza difundieron recomendaciones para que los hinchas puedan disfrutar de cada encuentro sin descuidar su bienestar.
Un partido decisivo no solo se vive desde lo emocional. Durante los minutos de mayor tensión aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la liberación de hormonas vinculadas al estrés.
Aunque para la mayoría de las personas sanas el riesgo de una complicación grave es bajo, los especialistas advierten que quienes tienen antecedentes cardiovasculares deben prestar especial atención.
Qué ocurre en el cuerpo durante un partido de alta tensión
La evidencia científica señala que los eventos deportivos de gran impacto emocional pueden asociarse con un incremento de consultas por problemas cardiovasculares, especialmente en personas con factores de riesgo.
Entre los grupos que requieren mayores cuidados se encuentran quienes tienen:
- Hipertensión arterial.
- Enfermedad coronaria o antecedentes cardíacos.
- Diabetes.
- Colesterol elevado.
- Arritmias o insuficiencia cardíaca.
- Tabaquismo, sobrepeso o sedentarismo.
Desde Salud Mendoza remarcaron que el objetivo no es limitar la pasión por el fútbol, sino acompañarla con medidas preventivas que permitan disfrutar del Mundial de manera segura.
Los hábitos que pueden marcar la diferencia durante los partidos
Uno de los principales factores de riesgo durante estos encuentros es abandonar rutinas saludables. Los especialistas advierten que muchas personas suspenden tratamientos, aumentan el consumo de alimentos con sal o grasas y recurren al alcohol para acompañar la jornada.
Para reducir riesgos, recomiendan:
| Recomendación | Por qué es importante |
|---|---|
| Mantener la medicación habitual | Evita descompensaciones de presión, colesterol o diabetes |
| Moderar alcohol, frituras y snacks | Reduce el impacto sobre la presión arterial y el corazón |
| Priorizar agua | Favorece la hidratación y ayuda a controlar la ansiedad |
| Moverse durante los entretiempos | Mejora la circulación y libera tensión acumulada |
| Evitar fumar | Reduce la sobrecarga cardiovascular |
Además, se aconseja reemplazar las picadas con alto contenido de sodio por alternativas más saludables, ya que gran parte de la sal consumida diariamente proviene de alimentos ultraprocesados como fiambres, embutidos, snacks, quesos duros y aderezos.
Cuándo consultar y cuáles son las señales de alarma
Las autoridades sanitarias indicaron que quienes cuentan con antecedentes de enfermedades cardiovasculares pueden realizar una consulta preventiva con su médico antes de los partidos de mayor intensidad.
También recomendaron no ignorar síntomas que pueden aparecer durante un encuentro, incluso si la persona está concentrada en el resultado.
Los principales signos de alerta son:
- Dolor en el pecho.
- Palpitaciones intensas.
- Falta de aire.
- Mareos o sensación de desmayo.
Ante estas situaciones, se debe interrumpir la actividad, evitar automedicarse y solicitar asistencia médica inmediata o comunicarse al 911.
Alentar acompañado también es una forma de cuidarse
Desde el área de Salud destacaron que compartir los partidos con familiares o amigos también cumple un rol preventivo. En caso de una emergencia, contar con alguien cerca permite actuar con mayor rapidez.
La recomendación general es mantener la pasión por la Selección, pero sin dejar de escuchar las señales del cuerpo. Con controles médicos, hábitos saludables y atención a los síntomas, el Mundial puede disfrutarse con la misma emoción de siempre y con mayor tranquilidad.