--- canonical_url: "https://mendozatimes.com.ar/contenido/1715/demencia-que-habitos-ayudan-a-reducir-el-riesgo" title: "Demencia: qué hábitos ayudan a reducir el riesgo" article_type: "NewsArticle" description: "La OMS actualizó sus recomendaciones y sostiene que casi la mitad del riesgo de demencia puede reducirse con hábitos saludables y controles médicos." main_image: "https://mendozatimes.com.ar/download/multimedia.normal.a2d9bb3911828ff9.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-07-25T09:13:00-03:00" date_modified: "2026-07-25T12:40:49-03:00" tags: - "Demencia" - "Mendoza" - "OMS" - "prevención" author_name: "Redacción Mendoza Times" author_url: "https://mendozatimes.com.ar/usuario/4/redaccion-mendoza-times" category_name: "Salud" category_url: "https://mendozatimes.com.ar/categoria/13/salud" --- # Demencia: qué hábitos ayudan a reducir el riesgo **La demencia** representa uno de los mayores desafíos para la salud pública a nivel mundial. Aunque hoy no existe una cura definitiva, cada vez hay más evidencia de que una parte importante del riesgo puede disminuirse con medidas de prevención adoptadas a tiempo. Las nuevas directrices de la **Organización Mundial de la Salud (OMS)** indican que **hasta el 45% del riesgo de desarrollar demencia podría prevenirse o retrasarse** si se actúa sobre factores modificables relacionados con el estilo de vida y el control de enfermedades crónicas. Qué factores aumentan el riesgo y cuáles pueden modificarse La demencia es una enfermedad del cerebro que afecta la **memoria**, el **pensamiento** y la capacidad para realizar actividades cotidianas. Su aparición responde a múltiples causas, aunque muchos de los factores que incrementan el riesgo pueden abordarse de manera preventiva. Entre los principales se encuentran: - **Hipertensión arterial.** - **Diabetes.** - **Sobrepeso y obesidad.** - **Sedentarismo.** - **Consumo de tabaco.** - **Consumo excesivo de alcohol.** - **Aislamiento social.** - **Problemas de salud mental sin tratamiento.** Las recomendaciones de la **OMS** proponen integrar el cuidado de la **salud cerebral**, la **salud mental** y las **enfermedades no transmisibles**, promoviendo hábitos saludables desde edades tempranas. Además, el organismo internacional destaca la importancia de la **estimulación cognitiva**, el aprendizaje continuo y la participación en actividades sociales como herramientas para preservar las funciones del cerebro a medida que avanza la edad. ![Joven sosteniendo las manos de un anciano, una forma de cómo calmar a una persona con demencia senil](https://teleasistencia.es/storage/redactor/QQcLnBUWwaOswlNClLL0cvmIV620sU.jpg) Los tres pilares que los especialistas consideran fundamentales Desde el sistema sanitario de **Mendoza**, el médico geriatra **Marcelo Barcenilla** explicó que la prevención debe comenzar mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas. Según el especialista, existen **tres ejes centrales** para reducir el riesgo de deterioro cognitivo: - **Realizar controles médicos periódicos** para detectar y tratar enfermedades como hipertensión, diabetes, hipotiroidismo, obesidad y otros factores de riesgo. - **Cuidar la salud mental**, con acompañamiento profesional cuando sea necesario, para preservar la calidad de vida. - **Fortalecer los vínculos sociales**, evitando el aislamiento mediante talleres de memoria, actividades recreativas, gimnasia y espacios de encuentro para personas mayores. El profesional remarcó que estas acciones deberían iniciarse **entre los 45 y 50 años**, una etapa considerada clave para trabajar sobre la prevención. Mendoza fortalece la formación de profesionales en geriatría En paralelo con las recomendaciones internacionales, el **Ministerio de Salud de Mendoza** desarrolla distintas estrategias destinadas a mejorar la atención de las personas mayores. ![6-consejos-para-cuidar-a-una-persona-con-demencia-senil](/download/multimedia.normal.aa177ab83310b954.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) Entre las iniciativas se encuentra un **programa de capacitación en geriatría y gerontología** dirigido a médicos que trabajan en centros de salud y hospitales públicos. También se incorporaron cursos virtuales sobre urgencias geriátricas destinados a profesionales del sistema público, privado, **PAMI**, **OSEP** y residentes de Medicina Familiar. A estas acciones se suma la creación de la **Residencia de Geriatría y Gerontología**, que comenzará el **1 de septiembre** con una formación de cuatro años orientada a la atención integral de adultos mayores, tanto en internación como en consultorios, guardias y trabajo comunitario. La incorporación de más profesionales especializados busca responder al crecimiento sostenido de la población mayor y mejorar la calidad de la atención en todo el sistema sanitario provincial. La prevención gana protagonismo frente al envejecimiento de la población El aumento de la expectativa de vida convierte a la **prevención de la demencia** en un objetivo cada vez más relevante. Los especialistas coinciden en que mantener hábitos saludables, controlar enfermedades crónicas y sostener una vida social activa son medidas que no solo benefician al cerebro, sino también a la salud general. Las nuevas recomendaciones de la **OMS** y las acciones impulsadas en **Mendoza** apuntan precisamente a ese objetivo: que más personas puedan llegar a la vejez con una mejor calidad de vida y con un menor riesgo de desarrollar deterioro cognitivo. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.